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¿Qué es la ansiedad?

La ansiedad es uno de los problemas psicológicos que más afecta a la sociedad, encontrándose prevalencias vitales superiores al 30% según NCS publicada en el 2007.

Según la definición del DSM – IV, la ansiedad es una anticipación aprensiva de un peligro o desgracia futuro acompañada de un sentimiento de malestar o síntomas somáticos de tensión.  Por lo tanto, para entender lo que es la ansiedad hemos de tener en cuenta estos dos componentes, por un lado la amenaza real o imaginaria, la situación que no sabemos cómo resolver o cuál será su desenlace;  y, por otro lado, el malestar o los síntomas fisiológicos que lo acompañan resultado de la activación del sistema nervioso simpático.

Diferencia entre miedo y ansiedad Psicologia i Pedagogia (Centre PiP) - Ansiedad

Existen diferentes teorías que intentan  diferenciar la ansiedad  del miedo o pánico. Según Barlow, depende de la inmediatez de la causa. Es decir, en el miedo se observaría un peligro presente en ese momento mientras que la ansiedad sería la consecuencia de una anticipación o aprensión a un peligro futuro. Por otro lado, Marks resalta el papel irracional de las causas en la ansiedad mientras que en el miedo sería una respuesta normal ante un peligro real.

Diferencia entre Ansiedad Estado y Ansiedad Rasgo

Se ha de tener en cuenta, que el concepto de ansiedad es muy amplio y engloba diferentes trastornos y/o estados en las personas, habiendo una diferencia básica entre la ansiedad estado y la ansiedad rasgo.

  • Rasgo: estamos indicando un elemento estable en la personalidad de la persona, una predisposición a actuar de una determinada manera en su día a día.
  • Estado: nos encontramos ante una respuesta puntual ante una serie de circunstancias o situaciones que se están viviendo en la situación presente.

De esta manera, cuando hablamos de ansiedad estado nos referimos a que las situaciones actuales nos están provocando una serie de sintomatología ansiosa que no es propia de nuestra forma de actuar. En cambio, la ansiedad rasgo vendría a ser un elemento más básico y sería nuestra naturaleza a responder con sintomatología ansiosa ante situaciones inciertas.

Por ejemplo, podemos ser personas muy tranquilas pero como consecuencia de estrés en el trabajo y/o problemas familiares presentar ansiedad importante a nivel estado presentando insomnio, menor apetito, taquicardias, etc. Una vez estas dificultades se hayan resuelto, la gran mayoría de esta sintomatología desaparecerá por sí misma, ya que al desaparecer la causa también lo hacen sus consecuencias.

Diferencia entre ansiedad patológica y ansiedad no patológica

La ansiedad es un estado natural y en ocasiones resulta beneficioso o incluso una respuesta saludable ante el entorno.

  • La ansiedad no patológica sería aquella consecuencia de las demandas del exterior que nos activa y nos agiliza para tomar decisiones o rendir de manera satisfactoria.
  • La ansiedad patológica sería aquella que nos anula, interfiere en nuestras tareas siendo excesiva para la situación en la que nos encontramos.

Por ejemplo, es habitual que antes del examen de conducir, todo el mundo sienta un determinado grado de activación ya que es una situación en la que nos están evaluando. Esa activación es saludable ya que nos permite estar más alerta, aumentando nuestros reflejos y nuestra vigilancia a aquellos estímulos importantes para el examen. Pero, si esta activación aumenta considerablemente, es posible que manifestemos síntomas somaticos que nos dificulten la realización de un buen examen, ya sea porque no podamos centrarnos en los estímulos, porque tengamos la visión algo borrosa,… De manera, que cuando se supera cierto límite, nuestro rendimeinto disminuye, empeorando nuestra ejecución.

 

Si sufres de ansiedad y notas que te esta afectando en tu día a día, puedes consultar con nuestros psicólogos en el email, info@centrepip.com