Menú principal
TwitterFacebookLinkedIn
628.546.791
633.402.018
635.676.515
info@centrepip.com

628.546.791 - 633.402.018 - 635.676.515 - info@centrepip.com

Català - Español

Com millorar l’autoestima

” No podré fer-ho, a mi se em donen fatal les matemàtiques”… “No tinc sort en les relacions, sempre em fixo en qui no dec”… “L’entrenador no em deixarà intentar-ho, mai he encistellat una cistella “…

Tots tenim una imatge mental sobre en què som bons i en què no, això és el que anomenem autoimatge. Aquesta imatge, s’ha anat formant al llarg dels anys, des de la primera infància i està relacionat amb les experiències que cadascú ha anat vivint.

Aquesta autoimatge influeix sobre l’autoestima de cada persona. Quan parlem d’autoestima ens estem referint a la mesura en què una persona se sent valorat, estimat, acceptat pels altres i per un mateixos.

Al llarg de la vida i especialment en l’adolescència, la nostra autoestima canvia tenint diverses fluctuacions ( moments de major autoestima i moments de menor autoestima ). Així mateix, l’autoestima no és un constructe global sinó que es pot dividir en funció de les diferents àrees de la vida de cada persona. Per exemple, una persona pot tenir una bona autoestima en el treball però, per contra, no sentir-se d’ igual manera en les relacions personals.

Com millorar l’autoestima?

                                                  article cris catala part 1

                                                  article cris catala part 2

 

Cristina Garcia