Menú principal
TwitterFacebookLinkedIn
628.546.791
633.402.018
635.676.515
info@centrepip.com

628.546.791 - 633.402.018 - 635.676.515 - info@centrepip.com

Català - Español

La desesperació de moltes famílies: “insomni infantil”

Fins fa pocs anys, es creia que l’insomni es donava només a la gent adulta ja que es creia que els nens no tenien cap motiu aparent per poder-ho patir. Actualment se sap que hi ha un nombre considerable de nens que pateixen insomni degut a la sensibilitat que presenten i a la susceptibilitat per captar les coses que succeeixen en els seu entorn.

L’insomni  infantil és un trastorn que afecta cada vegada més als nens. La seva afectació pot començar a partir dels 6 mesos d’edat i mantenir-se fins als cinc anys.

Els pares amb fills que pateixen insomni refereixen que  des de sempre els hi ha costat dormir i acostumen a despertar-se varies vegades durant la nit amb dificultats per poder tornar a conciliar el son. Son pocs els casos que presenten problemes per dormir després d’una causa externa ja sigui una malaltia, un trastorn del neuro desenvolupament, entre d’altres.

En cas que aparegui l’insomni i la seva duració sigui considerable és de gran importància comentar-ho al pediatre i aquest, derivar-lo a l’especialista per tal de fer una valoració de la problemàtica i poder intervenir-hi, considerant que pot afectar el dia a dia del nen . El nen es pot mostrar irritable, deprimit, cansat afectant tan el seu rendiment personal com l’acadèmic.

El fenomen clínic que caracteritza aquest tipus d’insomni és la dificultat del nen per iniciar el son i  els freqüents despertars durant insomnio-300x185la nit. Solen interrompre el son entre 5 a 14 vegades amb dificultats de tornar a conciliar-lo de manera espontània. Això provoca la desesperació de moltes famílies, els pares acostumen provar tots els mètodes possibles però no hi ha cap resposta positiva.

Quines mesures s’haurien de considerar per tal d’evitar l’insomni?

És molt important mantenir una dieta adequada abans d’anar a dormir ja que una alimentació pesada pot accentuar aquesta problemàtica. Per tant, l’alimentació per la nit ha de ser lleugera evitant aquells aliments o begudes que continguin cafeïna i sucres.

Els jocs a ordinador o la consola a última hora de la tarda també ajuda a mantenir la dificultat per a conciliar el son a la nit.

Per altra banda, elaborar un horari on quedi especificat l’hora d’anar a dormir i ser constant i rutinari en el compliment del mateix ajuda a una millor adquisició del son. Es poden realitzar activitats que l’ajudin a relaxar-se com ara llegir un conte però sempre abans de quedar-se adormit ja que el nen ha de saber quan els pares abandonen l’habitació. De no ser així, el nen podria experimentar un mal despertar durant la nit.

També, el fet que molts nens presentin por a dormir a les fosques, genera la demanda als pares que deixin el llum obert, això retroalimenta la dificultat per agafar el son. Una solució al problema, podria ser la substitució de les bombetes normals per unes llums nocturnes que permeten que el nen no estigui absolutament a les fosques a més de no interferir en el procés del son.

Per acabar, davant els freqüents despertars del nen durant la nit, molts pares tendeixen a complir totes les demandes que el nen fa (quedar-se al costat del llit, portar-li un got d’aigua, fer-li carícies, portar-lo al llit una vegada es quedi adormit mirant la TV…) però res, incloent l’ús de fàrmacs, és suficient perquè el nen adquireixi la continuïtat del son. Els pares utilitzen els canvis citats anteriorment per intentar que el nen dormi, tot i que involuntàriament generen l’efecte contrari al desitjat.