Menú principal
TwitterFacebookLinkedIn
628.546.791
635.676.515
info@centrepip.com

628.546.791 - 635.676.515
info@centrepip.com

Català - Español

FOBIES, què són?

Actualment ens trobem en una societat que disposa d’informació molt variada al moment. Només ens cal entrar a un cercador i sembla que se’ns obri un nou món de definicions o situacions. Podem trobar un gran llistat de fòbies, algunes més comuns, com la fòbia a volar (aerofòbia), la por als metges (iatrofòbia) o l’agorafòbia, però també algunes que ens poden resultar curioses o estranyes com al dolor (algofobia o odinofobia), a les mentides (mitofobia), als sons (acusticofobia), als forats (tripofòbia), etc.

Encara havent aquesta gran varietat, totes tenen elements en comú. Anem per tant a veure a què ens referim quan parlem de fòbies i com es poden tractar.

Què és una fòbia?

Quan els professionals de la salut mental parlem de fòbia ens referim a una por irracional davant un determinat estímul que afecta de manera significativa en la vida de la persona. És a dir, es tracta d’una por intensa i exagerat davant de situacions o estímuls que no suposen un perill real per a la persona. Per tant, els 3 punts clau de la definició són:

fear-3196246_640-min

  • La por es valora com desproporcionat i no justificat que provoca una sèrie de símptomes d’ansietat d’elevada intensitat.
  • Hi ha d’haver un estímul que provoqui la nostra reacció o resposta d’ansietat
  • Provoca interferències en la vida de la persona ja sigui per les conductes evitatives com per les conductes compensatòries.

Quins símptomes té una fòbia?

Primer de tot, les fòbies tenen una base ansiosa pel que al activar-se la por s’inicia tot un procés que respon a la psicofisiologia de l’ansietat proporcionant símptomes físics com: suors, tremolors, calfreds, boca seca, falta de respiració, taquicàrdia, …

D’altra banda, hi ha una part cognitiva que acompanya les fòbies pel que els pensaments d’aquests moments també presenten una connotació negativa que permeten augmentar la por.

Per acabar, davant aquestes respostes físiques i cognitives, reaccionem d’una determinada manera duent a terme conductes majorment d’evitació per allunyar-nos o evitar l’estímul desagradable. Aquestes conductes en general promouen i mantenen les pors tant a curt com a llarg termini.

Com es tracten les fòbies en teràpia?

Tenint en compte la tríada que acabem de comentar (psicofisiologia, pensaments i conductes) la intervenció que ha mostrat resultats més eficaços és la teràpia cognitiu-conductual. En ella, es treballa de manera gradual sobre les pors introduint recursos que disminueixin els símptomes físics d’ansietat així com modificant les conductes i els pensaments. L’objectiu final de la intervenció és que la persona pugui tenir una vida més agradable, lliure d’interferències per causa de les fòbies. Per això es treballa perquè la persona pugui exposar-se a les situacions fòbiques i les superi, respectant sempre el ritme que cada persona consideri oportú.

Si pateixes d’alguna fòbia i / o coneixes una persona que la tingui, pots demanar informació a info@centrepip.com, des del el nostre servei de psicologia podem ajudar-te a superar la por.