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Català - Español

Estressem als nens i ens estressem nosaltres?

Avui en dia, especialment en les ciutats, moltes persones acostumem a portar un ritme de vida frenètic, estressant-nos constantment per la poca disponibilitat de temps que tenim per dur a terme les nostres activitats quotidianes: fills, família, treball, feines de casa,… Això acaba generant que vulguem fer les coses de pressa i corrents i ens […]

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STOP

El pis, el nen, la feina, la compra, els amics, els problemes, les notícies, la hipoteca, … A cada moment tenim un milió d’idees en el nostre cap que s’entrellacen i se separen, entrant en un món guiat per les presses i l’ànsia d’arribar a una destinació, la majoria de vegades, desconegud. En el fons, […]

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El perfeccionismo, la exigencia llevada al extremo

Las altas exigencias en el día a día, pueden crear un elevado nivel de ansiedad en las personas. Los errores, las cosas imperfectas y el hecho de pensar que no se han realizado las tareas de manera suficientemente buena o que se podría haber esforzado más, son características propias del perfeccionismo. Socialmente, esta manera de actuar […]

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Las rumiaciones, dando vueltas a un mismo tema

 Las personas que padecen episodios depresivos muestran rumiaciones en una proporción mayor al resto de la población. Este componente cognitivo se caracteriza por la presencia recurrente de pensamientos de carácter negativo sobre lo que se está viviendo, sobre uno mismo o sobre el entorno. Una característica básica en las rumiaciones es que no persiguen el objetivo de solucionar el problema sino […]

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El estrés y los malestares físicos

 En los últimos años, han aumentado los estudios acerca de la relación existente entre el estrés y la aparición o mantenimiento de malestares físicos. Tal y como introducíamos en el artículo del estrés, se observa un mecanismo de respuesta en el organismo de las personas que pasa por tres etapas. Cada una de estas etapas, […]

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