Menú principal
TwitterFacebookLinkedIn
628.546.791
633.402.018
635.676.515
info@centrepip.com

628.546.791 - 633.402.018 - 635.676.515 - info@centrepip.com

Català - Español

Vius instal•lat en la queixa?

Queixar-se és un hàbit que aprenem molt ràpid. Des de petits, quan alguna cosa no ens agrada o no compleix amb les nostres expectatives ens queixem fins a tal punt que els nostres pares, germans, avis o amics ens poden arribar a dir “ploramiques”. Tot i això, els anys passen i, com a norma general, aprenem a queixar-nos menys i fer més. No obstant, hi ha persones que, com diem comunament els psicòlegs, s’instal·len a la queixa.

Què significa estar instal·lat en la queixa?

Les persones que viuen en la queixa, inverteixen el seu temps en queixar-se per qualsevol cosa de manera recurrent. Ho facin ells o altres persones, només saben veure els aspectes negatius de manera que mai estan satisfets buscant noves recriminacions en qualsevol àmbit de la vida. En resum, quan es viu en la queixa, la persona limita al seu propi gaudiment així com el dels altres.

Dit d’aquesta manera, es pot veure com una cosa negativa i que cap persona voldria en la seva vida. No obstant això, viure en la queixa és una posició còmoda i que proporciona beneficis interessants a la pròpia persona pel que costa ser conscients d’aquesta postura. El fet de queixar-se constantment, pot ajudar a que les altres persones estiguin més pendents de tu, facin més coses per tu, t’alliberin d’altres tasques, etc. Per tant, al final, s’aconsegueix certa atenció vivint d’aquesta manera creant una falsa sensació de confort.

Quines conseqüències té viure en la queixa?

Tot i que ja hem comentat algunes d’elles, és important destacar que el fet de viure en la queixa comporta altres conseqüències negatives tant per a la pròpia persona com per al seu entorn. Alguns exemples són:

– Disminució de la capacitat resolutiva, ja que es centra en el problema però no en la cerca de solucions.

– Cansament

– Visió negativa del món i de l’entorn

– Desmotivació o desil·lusió en general

– Dependència cap a les altres persones, ja que la persona es recolza en els altres perquè resolguin els seus problemes o li plantegin possibles solucions.

Com es pot canviar?

Encara que soni a tòpic, el primer que es necessita és ser conscient que un mateix està instal·lat en la queixa. Aquest hàbit, encara que pot ser molt evident per a les persones de l’entorn, costa de reconèixer-ho en un mateix. Per tant, és important analitzar el propi discurs o els comentaris dels altres per veure si un viu centrat en les solucions o, per contra, en els problemes.

Així mateix, és important tenir present els beneficis que s’obtenen de les queixes per així poder decidir lliurement si són prescindibles per a un mateix. Tots hem de tenir en compte que al final, la decisió depèn de cada un i totes les formes de viure són lícites.

Una vegada que es té clar, és important començar a reduir les queixes. Ser conscients de cada vegada que es queixa per poder modificar el pensament o la frase per un missatge més positiu o resolutiu. Per exemple, davant la queixa freqüent de no arribo a final de mes, intentar canviar el xip i valorar “És veritat, els meus comptes van justos però que puc fer per canviar això? Hi ha una alguna cosa del que pugui prescindir a curt termini? Puc deixar de prendre el cafè al bar cada dia?” L’essencial en aquest procés és deixar el missatge passiu de la queixa, per poder passar a l’acció. Per tant, davant de qualsevol queixa el que s’ha de poder aconseguir és acceptar-la, en cas de ser una realitat, i valorar què puc fer amb això.

Si creus que estàs instal·lat en la queixa o coneixes algú que ho estigui, pots demanar més informació a info@centrepip.com