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Nuestro espacio personal ¿Dispones de un rato para ti?

Nuestro espacio personal ¿Dispones de un rato para ti?

En nuestro día a día las presiones del entorno, trabajo, familia y amigos, nos hacen llevar una vida sobre la marcha. Como si llevásemos un piloto automático que no podemos apagar bajo ningún concepto. Sin embargo, gestionar nuestra vida desde esta posición nos lleva a un desgaste personal que puede tener consecuencias emocionales como la […]

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¿Qué hacer ante los imprevistos? 7 pasos a seguir

¿Qué hacer ante los imprevistos? 7 pasos a seguir

Un imprevisto puede ser un motivo de estrés y de conflicto interno, especialmente ante aquellos momentos que implica situaciones desagradables.  En cierta manera es como si una parte de nosotros se quedará en blanco y dijera ¿y esto ahora como lo soluciono? ¿qué puedo hacer si mi plan era A y ahora ya no puedo […]

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4 pautas para comunicarse con adolescentes

Comunicarse con un hijo/a adolescente no es fácil. La adolescencia es una etapa de cambio que suele comportar conflictos familiares que antes no aparecían o intensificar aquellos que ya se daban a la etapa de la infancia. En la adolescencia, nos encontramos jóvenes que generalmente muestran rebeldía ante normas y límites, discutiendo sobre casi todo. […]

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FOBIAS, ¿qué son?

Actualmente nos encontramos en una sociedad que dispone de información muy variada al momento. Solo necesitamos entrar en un buscador y parece que se nos abra un nuevo mundo de definiciones o situaciones. Podemos encontrar un gran listado de fobias, algunas más comunes, como la fobia a volar (aerofobia) o la agorafobia, pero también algunas […]

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¿Los adultos tienen TDAH?

Muchas personas se preguntan si el TDAH (Trastorno por déficit de atención con/sin hiperactividad) sigue en la edad adulta, por lo que en este artículo os responderemos esta duda. Sin embargo, antes de empezar hemos de saber lo siguiente: ¿Qué es el TDAH? Entendemos por TDAH un trastorno del neurodesarrollo según el DSM-5  que se […]

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