4 pasos para crear un nuevo hábito

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Empezamos el año y, ¿cuántos de vosotros se ha planteado nuevos propósitos? Ir más al gimnasio, comer más sano, ver más a la familia o amigos, hacer deporte, dejar de fumar,… Las ideas son interminables pero, por desgracia, el 80% de estos propósitos no se van a cumplir. Así lo dicen los datos y las … Leer más4 pasos para crear un nuevo hábito

Emociones negativas, ¿Cómo podemos sostenerlas?

Existen ocasiones en que las cosas no salen como uno querría. Lo intentas, te esfuerzas, haces cambios, pero aun así el resultado no es el esperado. Estas situaciones crean una serie de emociones como la frustración, la decepción, la tristeza o la rabia. Emociones que hemos interiorizado como negativas, las negamos o que intentamos evitar. … Leer másEmociones negativas, ¿Cómo podemos sostenerlas?

Cómo es la primera visita al psicólogo

primera visita al psicólogo

Desde el momento en que te planteas realizar una primera visita al psicólogo o pedir ayuda a un profesional, te vienen a la mente muchas dudas y preguntas relacionadas sobre cómo será la visita. Los nervios y la incertidumbre seguirán estando allí, pero desde este artículo, queremos compartiros cómo realizamos este primer contacto en Centre … Leer másCómo es la primera visita al psicólogo

Síndrome Postvacacional, ¿Cómo hacerle frente?

Sindrome Postvacacional - Centre PiP (Psicologia i Pedagogia)

En estas fechas muchas personas vuelven al trabajo después de sus merecidas vacaciones. Sin embargo, a pesar de haber descansado y cargado las pilas, a algunas personas les cuesta volver a trabajar mostrándose cansadas, desganadas, irritables. En estos casos, puede ser que estemos hablando del síndrome postvacacional. ¿Qué es el síndrome postvacacional? Primero de todo, … Leer másSíndrome Postvacacional, ¿Cómo hacerle frente?

¿Tienes una relación tóxica?

relación tóxica

Últimamente muchas personas definen sus relaciones de amistad o de pareja como tóxicas. Es un término antes desconocido, que ha ido cogiendo fuerza con el paso del tiempo. Pero,  ¿sabes a qué es una relación tóxica? Descubre en el siguiente artículo qué es y cómo saber si estas viviendo una relación tóxica. ¿Qué es una … Leer más¿Tienes una relación tóxica?

Miedo al compromiso, ¿Qué es y cómo podemos tratarla?

Igual que existen personas que necesitan estar en pareja de manera constante, mostrando miedo a la soledad, existen otros tipos de personas que presentan una situación contraria. Tienen miedo al compromiso o a la pérdida de su independencia lo que provoca que de forma consciente o inconsciente boicoteen sus propias relaciones ¿De donde surge el … Leer másMiedo al compromiso, ¿Qué es y cómo podemos tratarla?

Nuestro espacio personal ¿Dispones de un rato para ti?

espacio personal

En nuestro día a día las presiones del entorno, trabajo, familia y amigos, nos hacen llevar una vida sobre la marcha. Como si llevásemos un piloto automático que no podemos apagar bajo ningún concepto. Sin embargo, gestionar nuestra vida desde esta posición nos lleva a un desgaste personal que puede tener consecuencias emocionales como la ansiedad o … Leer másNuestro espacio personal ¿Dispones de un rato para ti?

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