Frustración en las enfermedades crónicas

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Cuando convives con una enfermedad crónica, es habitual sentirse acompañado de una serie de malestares de tipo emocional. La frustración, la rabia, la impotencia, el miedo,… son algunos de los ejemplos más frecuentes. Es cierto que cada enfermedad tiene sus peculiaridades y puede que se trate de un continuo o de brotes que te acompañan … Leer másFrustración en las enfermedades crónicas

La psicología positiva, ¿Qué consecuencias tiene cuando no se entiende bien?

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En los últimos años ha habido un boom de mensajes y/o fotos motivadoras que podrían categorizarse como conceptos propios de la psicología positiva. No obstante, en terapia nos estamos encontrando que estos mensajes mal entendidos pueden provocar síntomas de ansiedad o depresión. En este artículo queremos reflexionar sobre qué es la psicología positiva y sus … Leer másLa psicología positiva, ¿Qué consecuencias tiene cuando no se entiende bien?

4 pasos para crear un nuevo hábito

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Empezamos el año y, ¿cuántos de vosotros se ha planteado nuevos propósitos? Ir más al gimnasio, comer más sano, ver más a la familia o amigos, hacer deporte, dejar de fumar,… Las ideas son interminables pero, por desgracia, el 80% de estos propósitos no se van a cumplir. Así lo dicen los datos y las … Leer más4 pasos para crear un nuevo hábito

Emociones negativas, ¿Cómo podemos sostenerlas?

Existen ocasiones en que las cosas no salen como uno querría. Lo intentas, te esfuerzas, haces cambios, pero aun así el resultado no es el esperado. Estas situaciones crean una serie de emociones como la frustración, la decepción, la tristeza o la rabia. Emociones que hemos interiorizado como negativas, las negamos o que intentamos evitar. … Leer másEmociones negativas, ¿Cómo podemos sostenerlas?

Cómo es la primera visita al psicólogo

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Desde el momento en que te planteas realizar una primera visita al psicólogo o pedir ayuda a un profesional, te vienen a la mente muchas dudas y preguntas relacionadas sobre cómo será la visita. Los nervios y la incertidumbre seguirán estando allí, pero desde este artículo, queremos compartiros cómo realizamos este primer contacto en Centre … Leer másCómo es la primera visita al psicólogo

Parábola de los dos lobos

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¿A qué lobo estas alimentando tú? Un viejo indio trataba de dejarle a su pequeño nieto una enseñanza que le durara para toda la vida y que marcara su camino.Una noche, se sentó bajo el cielo estrellado y lo invitó a sentarse junto a él. Le explicó anécdotas de su historia que trascendieron y lo … Leer másParábola de los dos lobos

Síndrome Postvacacional, ¿Cómo hacerle frente?

Sindrome Postvacacional - Centre PiP (Psicologia i Pedagogia)

En estas fechas muchas personas vuelven al trabajo después de sus merecidas vacaciones. Sin embargo, a pesar de haber descansado y cargado las pilas, a algunas personas les cuesta volver a trabajar mostrándose cansadas, desganadas, irritables. En estos casos, puede ser que estemos hablando del síndrome postvacacional. ¿Qué es el síndrome postvacacional? Primero de todo, … Leer másSíndrome Postvacacional, ¿Cómo hacerle frente?

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