L’emergència creada per l’aparició del coronavirus (covid-19) ens ha portat a viure en un constant moment de canvis als quals no ens ha quedat més remei que adaptar-nos. Des de les mesures de protecció, el confinament, la desescalada, el teletreball, la convivència 24hores,… En poques paraules, el nostre món exterior va variar en molt pocs … Llegiu mésCoronavirus i el còctel emocional
Després de setmanes de tancament, comença el desconfinament o la desescalada amb l’alegria de molts. Malgrat tot, aquesta mesura pot portar-nos altres situacions d’estrès o por que poden fer aquesta etapa menys agradable per a algunes persones. La por al contagi o a sortir, el canvi de ritme de vida i la por a tornar … Llegiu mésCom fer front a la desescalada?
T’has trobat alguna vegada que no saps ni qui ets ?, Estàs vivint alguna situació en què et preguntes per on anar o què és el que vols? A mesura que passen els anys, és habitual trobar-nos al llarg de diferents moments vitals que ens fan replantejar on som i, sobretot, on anem. Cada vegada … Llegiu mésCrisis vital? Crisis existencial? Cap a on vaig?
En diferents articles hem parlat de com dir que no o de com mostrar una conducta més assertiva. No obstant això, d’on ens ve el desig de complaure als altres? Tots volem ser estimats o tinguts en compte per les persones que ens envolten però, algunes ferides de la infància poden fer-nos més propensos a convertir-nos en … Llegiu mésDesig de complaure a tots sempre. D’on ve i com el mantenim
Per començar cal primer de tot definir que entenem per crítiques. Agafant una de les múltiples definicions que existeixen podem definir una crítica com un anàlisi o judici sobre una situació, persona o treball que pot ser objectiu o subjectiu. Les crítiques ens poden servir per aprendre i millorar però també poden actuar de manera … Llegiu mésLas crítiques, com ens afecten?
Estar o viure a una relació abusiva no és quelcom que passi d’un dia per l’altre. No ens enganyem! No et despertes de cop i dius “Ai, estan abusant de mi!”, “estic en una relació que no vull”, “m’estan maltractant”… Més bé, el procés d’aquestes relacions acostuma a ser més o menys lent, començant de maneres molt … Llegiu mésCom comença una relació abusiva?
Les emocions formen part de la nostra vida i del nostre dia a dia. Si ho pensem, ens costaria trobar un moment en què no haguem sentit alegria, por, decepció, frustració, orgull, …. No obstant això, per a les persones que pateixen d’alexitimia hi ha una llacuna en aquest àmbit. Per tant, què és l’alexitimia? … Llegiu mésAlexitimia, què és?