LA FUNCIÓ DE LES EMOCIONS

LA FUNCIÓ DE LES EMOCIONS

Les emocions ens acompanyen en el nostre dia a dia sense que puguem fer res per evitar-ho. Formen part de la nostra part innata i de la resposta biològica de l’organisme davant de determinades situacions. No obstant això, tot i que parlem molt d’elles, no sempre tenim clar per a què serveixen. En aquest article volem presentar-vos les funcions de les emocions bàsiques Saber per a què serveixen, ens pot ajudar a identificar-les i gestionar-les de la manera més saludable possible, augmentant així la nostra intel·ligència emocional.

POR

La por és una emoció bàsica relacionada amb el nostre instint de supervivència. Ens avisa d’un perill (real o imaginari) al que hem de fer front d’alguna manera per la qual cosa activa les nostres respostes de lluita o fugida valorant què podem fer. Aquest mateix dubte sobre què podem fer, pot fer que ens quedem paralitzats i dubtar de les nostres pròpies capacitats, habilitats o recursos, per la qual cosa ens obliga a analitzar la situació i a nosaltres mateixos.

IRA o RÀBIA

La ràbia és una emoció que s’expressa cap a fora. Quan estem enfadats el cos ens demana cridar, córrer, … En definitiva moure’ns i treure el que portem dins. No obstant això, la ràbia, igual que la por, activa les nostres respostes de lluita. Quan sentim ràbia és perquè d’alguna manera ens sentim agredits o atacats, com si algú trepitgés els nostres drets o la nostra identitat. En aquest sentit, a partir de la ràbia, el cos ens envia un missatge perquè ens defensem d’alguna manera.

TRISTESA

La tristesa és una altra emoció, com la por, que ens fa tenir una mirada cap a nosaltres mateixos. Apareix davant les pèrdues i ens obliga a cuidar-nos i mirar-nos per adaptar-nos a la nova situació que estem vivint. Encara que sol associar-se amb processos de dol, no hem d’oblidar que les pèrdues poden ser de molts tipus, la pèrdua de qualitat de vida, de salut, d’habilitats, d’amistats, d’il·lusions, de temps, d’esperances, de somnis, … qualsevol canvi que impliqui deixar alguna cosa enrere pot generar-nos aquest sentiment de pèrdua i, per tant, pot implicar tristesa.

ALEGRIA

L’alegria és una emoció expansiva que us convida a compartir i relacionar-nos amb els altres. Es tracta d’una emoció que ens proporciona energia per intentar nous reptes, complir somnis, … en definitiva, ens convida a experimentar el moment amb un matís d’optimisme i confiança en nosaltres mateixos. A més ens facilita establir bones relacions socials.

I ara que saps per a què serveix cada emoció, sabries identificar el missatge que et donen a tu en particular? Quan les sentis no fugis d’elles, escolta-les per descobrir què volen dir-te i quin és el missatge que t’estan proporcionant. Reconèixer-les i identificar-les és el primer pas per poder-les gestionar.

Per a més informació no dubtis en escriure’ns a info@centrepip.com

Deixa un comentari

Call Now Button