És molt habitual en el nostre vocabulari normal utilitzar la frase “em sap greu”. Segurament, tots tenim exemples, propis i aliens, de situacions en les que l’hem utilitzat. No obstant això, aquestes 3 paraules poden comportar conseqüències per a un mateix ja que ens allunyen del que nosaltres volem o necessitem. Alguns exemples podrien ser: … Llegiu més“Em sap greu”, què amaguem darrera d’aquesta frase?
Per començar cal primer de tot definir que entenem per crítiques. Agafant una de les múltiples definicions que existeixen podem definir una crítica com un anàlisi o judici sobre una situació, persona o treball que pot ser objectiu o subjectiu. Les crítiques ens poden servir per aprendre i millorar però també poden actuar de manera … Llegiu mésLas crítiques, com ens afecten?
Qui bé t’estima et farà plorar, us sona? A la cultura popular hi ha moltes frases fetes que hem sentit des que som petits i d’alguna manera hem interioritzat amb les seves conseqüències. En aquest sentit, encara que moltes vegades a nivell racional neguem la seva influència, actuem o ens sentim d’acord a elles. Per … Llegiu mésQui bé t’estima et farà plorar?
Les habilitats socials juguen un paper molt important a l’hora de relacionar-nos amb altres persones, independentment de si som adults, nens o adolescents. No obstant, tenint present la repercussió que tenen en el desenvolupament al llarg de tota la nostra vida, en aquest article ens centrarem en els infants i els adolescent. Què entenem per … Llegiu mésCom tenir bones relacions socials a la infància i adolescència?
Avui m’agradaria fer una reflexió, ja que després de diverses visites i sessions em trobo de manera recurrent amb un mateix desig o objectiu en les persones, “Jo vull viure tranquil/a”. La veritat és que sembla un objectiu molt bonic i desitjat per tots nosaltres. No cal res més que preguntar pel carrer, qui vol viure … Llegiu mésVull viure tranquil
NO és una paraula senzilla, està composta per dos fonemes de fàcil pronunciació. Així mateix, té un gest molt característic a nivell corporal, només cal moure el cap de dreta a esquerra. No obstant això, dir-la no resulta igual de senzilla per a tothom. Causes: Per què ens costa tant dir que no? Les causes … Llegiu mésDir no, per què ens costa tant?
A l’hora de comunicarnos, hi ha diferents maneres que poden ser considerades més o menys adaptatives. En aquest article volem fer referència a l’assertivitat. Què és l’assertivitat? Es defineix com assertivitat a la capacitat o habilitat per expressar de manera clara, directa i respectuosa el que un pensa o sent. Seria ideal que tots tinguéssim … Llegiu mésAssertivitat, què és?