T’has trobat alguna vegada que no saps ni qui ets ?, Estàs vivint alguna situació en què et preguntes per on anar o què és el que vols? A mesura que passen els anys, és habitual trobar-nos al llarg de diferents moments vitals que ens fan replantejar on som i, sobretot, on anem. Cada vegada … Llegiu mésCrisis vital? Crisis existencial? Cap a on vaig?
Queixar-se és un hàbit que aprenem molt ràpid. Des de petits, quan alguna cosa no ens agrada o no compleix amb les nostres expectatives ens queixem fins a tal punt que els nostres pares, germans, avis o amics ens poden arribar a dir “ploramiques”. Tot i això, els anys passen i, com a norma general, … Llegiu mésVius instal·lat a la queixa?
Qui bé t’estima et farà plorar, us sona? A la cultura popular hi ha moltes frases fetes que hem sentit des que som petits i d’alguna manera hem interioritzat amb les seves conseqüències. En aquest sentit, encara que moltes vegades a nivell racional neguem la seva influència, actuem o ens sentim d’acord a elles. Per … Llegiu mésQui bé t’estima et farà plorar?
Al setembre, com passa moltes vegades en Any Nou, ens marquem nous propòsits per a l’any. Amb les energies renovades per les vacances pensem en mil i una maneres diferents d’enfocar l’any. Anar al gimnàs, menjar més sa, millorar en idiomes, estalviar, … són alguns dels exemples més habituals. Malgrat tot, amb el pas dels … Llegiu mésCom aconseguir els teus objectius?
En el nostre dia a dia les pressions de l’entorn, treball, família i amics, ens fan portar una vida sobre la marxa. Com si portéssim un pilot automàtic que no podem apagar sota cap concepte. No obstant això, gestionar la nostra vida des d’aquesta posició ens porta a un desgast personal que pot tenir conseqüències … Llegiu mésEl nostre espai personal: tens una estona per tu?
Hi ha ocasions en què les coses no surten com un voldria. Ho intentes, t’esforces, fas canvis, però, tot i així, el resultat no és l’esperat. Aquestes situacions creen un seguit d’emocions com la frustració, la decepció, la tristesa o la ràbia. Emocions que hem interioritzat com a negatives, les neguem o que intentem evitar. … Llegiu mésEmocions negatives, com sostenir-les?
A psicologia diferenciem entre emocions i estats d’ànim de manera freqüent. Potser, en el llenguatge col·loquial, puguin semblar sinònims de manera que moltes persones els utilitzen així. No obstant això, hi ha diferències importants que hem de tenir en compte. Què és una emoció? Per emoció entenem una reacció davant un estímul de caràcter PUNTUAL … Llegiu mésEmocions i Estats d’ànim, en què es diferencien?