Avui m’agradaria fer una reflexió, ja que després de diverses visites i sessions em trobo de manera recurrent amb un mateix desig o objectiu en les persones, “Jo vull viure tranquil/a”. La veritat és que sembla un objectiu molt bonic i desitjat per tots nosaltres. No cal res més que preguntar pel carrer, qui vol viure tranquil? Possiblement un nombre elevat de persones contestarien afirmativament.
Tot i això, la meva reacció davant aquesta frase, no és altra que preguntar “i això que vol dir?”. Alguns de vosaltres podeu preguntar-vos el perquè d’aquesta pregunta ja que pot semblar molt obvi, però no ho és. Cada un de nosaltres viu i espera coses diferents de la vida i del seu dia a dia. Probablement el que jo entenc per viure tranquil, no sigui el mateix que tu entes. No obstant això, ni la teva forma d’enfocar-ho ni la meva, és millor o pitjor. Simplement, cada un espera coses diferents.
Però tot i així, hi ha un altre motiu pel que pregunto “i això que vol dir?” ja que en ocasions les respostes de les persones poden ser poc realistes. Frases com: “no vull discussions”, “no vull problemes”, “no vull conflictes”, etc. solen ser un exemple del que podem entendre per viure tranquil. Malgrat això, hi ha un problema a tot això i és que a la vida hi ha discussions, hi ha problemes, hi ha conflictes i, encara que ens agradin més o menys, són necessaris en fins a cert punt.
En aquest nivell, hem de preguntar-nos:
- Evito els conflictes?
- Tots o només alguns i amb persones concretes?
- Quantes coses faig per evitar els conflictes o els problemes?
- Què evito en aquestes situacions? Què faig o dic per seguir vivint tranquil? M’aïllo dels altres?, Callo i accepto tot el que diuen els altres ?, Pregunto el que volen els altres, evitant així prendre una decisió?
Tot això és important pel fet que si tendim a cedir davant les altres persones per evitar els conflictes, al final, a qui no ens defensem és a nosaltres mateixos i això es va acumulant pel que pot comportar símptomes d’ansietat o depressió.
En aquest sentit, un dels objectius de la teràpia és donar recursos per poder afrontar i assumir els conflictes dins del dia a dia. És a dir, a partir de l’entrenament en assertivitat es treballen maneres perquè la pròpia persona pugui expressar la seva opinió de manera adequada. Així mateix, mitjançant la resolució de problemes es reforça la recerca de solucions adequades per a cada situació intentant minimitzar les conseqüències no desitjades, però assumint aquestes com possibilitats. D’altra banda, en moltes ocasions, cal donar poder a la persona i augmentar la seva autoestima a partir de diferents dinàmiques. Si tu mateix creus en tu pots decidir lliurement entrar o no en un conflicte segons com d’important el valoris.
Al final aquesta és la conclusió de l’article, podem voler viure tranquils però l’única manera saludable és poder decidir lliurement entrar o no en conflicte. És a dir, sent conscients de quina és la situació i valorar si és millor per a un mateix seguir endavant o fer-se a un cantó.
Articles relacionats
