4 pasos para crear un nuevo hábito

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Empezamos el año y, ¿cuántos de vosotros se ha planteado nuevos propósitos? Ir más al gimnasio, comer más sano, ver más a la familia o amigos, hacer deporte, dejar de fumar,… Las ideas son interminables pero, por desgracia, el 80% de estos propósitos no se van a cumplir. Así lo dicen los datos y las … Leer más4 pasos para crear un nuevo hábito

Pautas de uso de tabletas, móviles y ordenadores

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Las tabletas, móviles y ordenadores se encuentran muy presentes en nuestro día a día y en el de los niños y adolescentes de nuestra sociedad. Han revolucionado la manera en que tenemos de comunicarnos, de trabajar e, incluso, de estudiar. Tienen múltiples ventajas pero también llevan unos riesgos asociados que a muchas familias les preocupa. … Leer másPautas de uso de tabletas, móviles y ordenadores

¿Qué regalar a los niños, niñas y adolescentes?

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Se acercan las Navidades y muchas familias ya están pensando que regalar a los niños, niñas y adolescentes de la familia. Empiezan a llegar los folletos de las tiendas de juguetes, los anuncios en la televisión, las cartas a los reyes, a Papá Noel, etc. Hay tanto donde elegir que a veces se hace difícil … Leer más¿Qué regalar a los niños, niñas y adolescentes?

Primeros amores en la adolescencia

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La adolescencia está caracterizada por ser una etapa con múltiples cambios, tanto a nivel físico como a nivel psicológico y emocional. Es un momento de la vida en el que hacemos grandes descubrimientos por nosotros mismos y, poco a poco, vamos definiendo seleccionados y encontrando quiénes somos y quiénes queremos ser. Las hormonas están muy … Leer másPrimeros amores en la adolescencia

Emociones negativas, ¿Cómo podemos sostenerlas?

Existen ocasiones en que las cosas no salen como uno querría. Lo intentas, te esfuerzas, haces cambios, pero aun así el resultado no es el esperado. Estas situaciones crean una serie de emociones como la frustración, la decepción, la tristeza o la rabia. Emociones que hemos interiorizado como negativas, las negamos o que intentamos evitar. … Leer másEmociones negativas, ¿Cómo podemos sostenerlas?

¿Cómo mejorar la atención?

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Podríamos decir que la atención es la capacidad para filtrar las distracciones y concentrarnos en la información verdaderamente relevante. Es decir, es lo que nos permite centrarnos en una tarea determinada ignorando todos los estímulos que pueden estar presentes en nuestro entorno (ruidos, personas, imágenes, etc.). Hoy en día, estamos rodeados de muchos estímulos, estamos … Leer más¿Cómo mejorar la atención?

Los juegos en las reeducaciones

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En las sesiones de reeducaciones psicopedagógicas muchas veces los padres nos piden fichas, actividades y/o tareas que puedan poner en práctica con sus hijos con tal de minimizar sus dificultades de una sesión a otra. Realmente, el trabajo entre sesiones ayuda a consolidar aquellas estrategias adquiridas así como acelerar los avances. No obstante, no nos … Leer másLos juegos en las reeducaciones

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