Nuestro espacio personal ¿Dispones de un rato para ti?

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En nuestro día a día las presiones del entorno, trabajo, familia y amigos, nos hacen llevar una vida sobre la marcha. Como si llevásemos un piloto automático que no podemos apagar bajo ningún concepto. Sin embargo, gestionar nuestra vida desde esta posición nos lleva a un desgaste personal que puede tener consecuencias emocionales como la ansiedad o … Leer másNuestro espacio personal ¿Dispones de un rato para ti?

¿Vives instalado en la queja?

Quejarse es un hábito que aprendemos muy rápido. Desde pequeños, cuando algo no nos gusta o no cumple con nuestras expectativas nos quejamos hasta tal punto que nuestros padres, hermanos, abuelos o amigos nos pueden llegar a llamar “quejicas”. Sin embargo, los años pasan y, como norma general, aprendemos a quejarnos menos y hacer más. … Leer más¿Vives instalado en la queja?

Somatizaciones, lo que nos dice el cuerpo

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¿Cuantas veces nos ha dolido la cabeza ya que hemos tenido un día sumamente estresante? ¿Cuándo nos ha costado digerir algo que nos ha pasado y hemos acabado con dolores o molestias en el estómago? ¿y esa sensación de cansancio aunque no hayamos hecho nada? En psicología, hablamos de somatizaciones cuando alguna persona nos habla … Leer másSomatizaciones, lo que nos dice el cuerpo

¿Estresamos a los niños y nos estresamos nosotros?

Hoy en día, especialmente en las ciudades, muchas personas solemos llevar un ritmo de vida frenético, estresándonos constantemente por la poca disponibilidad de tiempo que tenemos para llevar a cabo nuestras actividades cotidianas: hijos, familia, trabajo, tareas domésticas … Esto acaba generando que queramos hacer las cosas deprisa y corriendo y nos volvemos impacientes en … Leer más¿Estresamos a los niños y nos estresamos nosotros?

¿Por qué estudio durante horas y suspendo o saco un mal resultado?

Estudio y suspendo

¿Os ha pasado alguna vez que que habéis dedicado mucho tiempo de estudio y después los resultados en los exámenes no han sido los esperados? ¿Ha visto que les pasara a sus hijos/as? Muchos jóvenes nos hacen esta pregunta cuando vienen al centro con el fin de averiguar qué les está pasando o qué es … Leer más¿Por qué estudio durante horas y suspendo o saco un mal resultado?

La ansiedad llama a la puerta

ansiedad

Convivir con la ansiedad, carta de un testimonio Hola a todos / as. Primero de todo quiero dar las gracias a todas aquellas personas que han estado a mi lado y que me han dado el apoyo y los ánimos para poder escribir esta carta explicando cómo es la convivencia del día a día con … Leer másLa ansiedad llama a la puerta

FOBIAS, ¿qué son?

Fóbias

Actualmente nos encontramos en una sociedad que dispone de información muy variada al momento. Solo necesitamos entrar en un buscador y parece que se nos abra un nuevo mundo de definiciones o situaciones. Podemos encontrar un gran listado de fobias, algunas más comunes, como la fobia a volar (aerofobia), la fobia a los médicos (iatrofobia) … Leer másFOBIAS, ¿qué son?

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