Las rumiaciones, dando vueltas a un mismo tema

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Las personas que padecen episodios depresivos muestran rumiaciones en una proporción mayor al resto de la población. Este componente cognitivo se caracteriza por la presencia recurrente de pensamientos de carácter negativo sobre lo que se está viviendo, sobre uno mismo o sobre el entorno. Una característica básica en las rumiaciones es que no persiguen el objetivo de solucionar … Leer másLas rumiaciones, dando vueltas a un mismo tema

El estrés y los malestares físicos

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En los últimos años, han aumentado los estudios acerca de la relación existente entre el estrés y la aparición o mantenimiento de malestares físicos. Tal y como introducíamos en el artículo del estrés, se observa un mecanismo de respuesta en el organismo de las personas que pasa por tres etapas. Cada una de estas etapas, … Leer másEl estrés y los malestares físicos

El Estrés, ¿qué es?

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Entendemos por estrés la respuesta elevada del organismo ante una demanda excesiva del entorno. En este sentido, el estrés se diferencia de la ansiedad ya que en este primero la demanda existe y está presente. En cambio, en la ansiedad la respuesta se origina ante la anticipación de una amenaza real o imaginada. ¿Qué tipos de estresores … Leer másEl Estrés, ¿qué es?

¿Qué es la ansiedad?

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La ansiedad es uno de los problemas psicológicos que más afecta a la sociedad, encontrándose prevalencias vitales superiores al 30% según NCS publicada en el 2007. Según la definición del DSM – V, la ansiedad es una anticipación aprensiva de un peligro o desgracia futuro acompañada de un sentimiento de malestar o síntomas somáticos de … Leer más¿Qué es la ansiedad?

Ansiedad por separación

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En los primeros años de vida es habitual que los niños muestren ansiedad ante la separación hacia sus padres, dicho de otro modo, la angustia que manifiestan muchos de ellos cuando los padres los dejan en la escuela. El problema se agrava cuando esta necesidad de afección persiste en etapas posteriores (más allá de los … Leer másAnsiedad por separación

¿Miedo a hablar en público?

miedo a hablar en público

Generalmente hay un número considerable de gente que presenta miedo a la hora de hablar en público. Mostrar un cierto grado de ansiedad es normal e incluso puede ser bastante útil en ciertos momentos, ya que ayuda a prepararse para afrontar la situación. El problema aparece en el momento que la ansiedad se intensifica hasta … Leer más¿Miedo a hablar en público?

Cómo ayudar a alguien con ansiedad

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Cada vez se conocen más personas que han tenido, tienen o tendrán ansiedad. En determinadas situaciones, la ansiedad puede resultar beneficiosa para nuestra supervivencia ya que nos ayuda a reaccionar. El problema surge cuando se mantiene a lo largo del tiempo, causando trastornos mentales así como fisiológicos. En estos casos, los familiares y amigos se … Leer másCómo ayudar a alguien con ansiedad

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