Emociones negativas, ¿Cómo podemos sostenerlas?

Existen ocasiones en que las cosas no salen como uno querría. Lo intentas, te esfuerzas, haces cambios, pero aun así el resultado no es el esperado. Estas situaciones crean una serie de emociones como la frustración, la decepción, la tristeza o la rabia. Emociones que hemos interiorizado como negativas, las negamos o que intentamos evitar. … Leer másEmociones negativas, ¿Cómo podemos sostenerlas?

5 errores cognitivos que cometemos

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Los pensamientos están presentes en nuestro día a día sin que nosotros podamos controlarlos o eliminarlos. Tanto si los calificamos de positivos o negativos, ellos ejercen una influencia importante en la manera en que nos sentimos y en cómo actuamos. Por ello mismo, es importante aprender a reconocer algunos de los errores más frecuentes en … Leer más5 errores cognitivos que cometemos

Emociones y estados de ánimo ¿En qué se diferencian?

emocions i estats d'ànim

En psicología diferenciamos entre emociones y estados de ánimo de manera frecuente. Quizá, en el lenguaje coloquial, puedan parecer sinónimos por lo que muchas personas los utilizan así. Sin embargo, existen diferencias importantes que hemos de tener en cuenta. ¿Qué es una emoción? Por emoción entendemos una reacción ante un estímulo de carácter PUNTUAL y … Leer másEmociones y estados de ánimo ¿En qué se diferencian?

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